Партнеры

Одной из форм эмоциональной реакции, возникающей в результате аварийной ситуации, является СТРАХ – чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием боли, страдания и т. д. "Почуяв" опасность, организм становится подобным взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, взгляд становится зорче, слух - острее, мышцы наливаются силой.

Если научиться подавлять страх, он становиться катализатором энергии и решительности. Но стоит ему поддаться, как он превращается в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Для слабовольно­го человека, не подготовленного к жизнен­ным коллизиям и оказавшемся в условиях автономного существования, постоянным источником страха является окружающая его природная среда. Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способ­ность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Любая проблема превращается в сложную, а сложная - в непреодолимую. Страх перед неизвестностью и сознание собственной беспомощности мешают пострадавшим принять эффективные меры по сохранению собственной жизни и здоровья. Отсутствие ясности в оценке ситуации влечет за собой состояние безысходности и отказ от сопро­тивления. Немало людей, оказавшись "один на один" с природой гибло от голода, не израсходовав аварийного запаса пищи, замерзало, имея под руками спички и топливо для костра, умирало от жажды в трех шагах от водоисточника.

Анализ поведения людей в аварийных ситуациях показывает, что примерно 12-25% сохраняет самообладание, быстро оценивают обстановку, действуют решительно и разумно. У еще такого же количества отмечаются истерические реакции, которые проявляются либо в сильном возбуждении, беспорядочных неадекватных действиях, либо в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к действиям. Большинство (50 – 75%) хотя и оказываются ошеломленными, в состоянии "психического шока", все же остаются спокойными, но недостаточно активными.

Боремся со страхом:

- найти удобное положение, которое позволяет расслабиться и обрести спокой­ствие;

- дышать глубоко;

- спокойно размышлять, сосредоточившись только на ближних делах;

- осмотреть все, что тебя окружает;

- говорить с самим собой, чтобы обрести уверенность;

- планировать последующие действия.

Как видим, владение приемами аутогенной тренировки окажется полезным.

ПАНИКА возникает на почве страха и является опасным психическим состоянием. Человек, охваченный паникой, может быстро вовлечь в нее и окружающих. По мнению Вальтера Бонатти, высококлассного альпини­ста и путешественника, существует два вида страха: контролируемый и бесконтрольный; именно бесконтрольный страх называет он паникой (возможно, у психологов есть и другие определения).

В состоянии паники люди утрачивают те моральные нормы, которым обычно следуют в обществе. Теряется нить мысли, растрачивается энергия, наступает отчаяние с таким стремлением к самовыживанию, что не остается места солидарности и помощи (Спасайся, кто может!). Паника может внести беспорядок и значительно увеличить опасность. Если паникой охвачен один человек, надо принять меры, чтобы это состояние не передалось другим.

Боремся с паникой:

- вмешиваемся решительно и энергично;

- решительно запрещаем паниковать;

- объясняем ситуацию;

- если необходимо, по отношению к паникеру прибегаем ко лжи, говоря, что опасности нет;

- обрызгиваем паникера холодной водой или даем пощечину;

- по возможности изолируем паникера.

На благоприятный исход автономного существования серьезное влияние может оказать РУКОВОДИТЕЛЬ. Во многих случаях им становится лицо и до этого выполнявшее функции начальника. Однако руководителем может стать так называемый неформальный лидер – личность с сильной волей, снискавшая себе доверие решитель­ными и разумными действиями. Лидером может оказаться лицо, владеющее навыками выживания, опытом полевой жизни (геолог, охотник, альпинист и т. д.). Он должен поддерживать в группе дух согласия и единства, уверенность в благополучном исходе дела, вовремя замечать и предупреж­дать конфликты, нередко возникающие в результате нервного напряжения и истощения. В свою очередь, признав лидерство, решения, принятые лидером, группа не обсуждает (по крайней мере, до выполнения).

НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!

(по материалам публикаций)

Публикация: Турецкий С. И. Искусство выживания. Прикажи себе выжить. / С. И. Турецкий // Падарожнік.- 1996.- №7.- С.19-20.

Статья любезно предоставлена лично Семеном Исааковичем Турецким для сканирования и корректировки.

www. belpohod. info. 2012.

Дополнительная обработка и корректировка – Юрий Федюкович, 2012.

Правила распространения:

- разрешается копирование текста в персональных целях;


    		•